我从未想过，我的女儿在10岁时就开始面临乳房发育和骨龄超前的问题。起初，我并没有太在意，直到我注意到她比同龄人高出很多，并且乳房开始明显发育。我感到非常担忧和困惑，不知道该怎么办。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院，通过线上问诊的方式与一位儿科专家进行了交流。专家首先要求我提供孩子的骨龄和B超等检测结果，并询问了孩子的激素水平和父母的身高等信息。经过一番详细的了解和分析，专家给出了以下建议：

首先，避免食用可能促进性早熟的食物，如人工饲养的家禽、反季节蔬菜水果、豆制品、红薯等含有类植雌激素的食品、补品（甲鱼、乌鸡、蜂蜜、蜂王浆、牛初乳）、油炸食品、膨化食品、甜饮料、高蛋白补品等。其次，保证充足的睡眠，尤其是晚10点到早7点的优质睡眠。最后，进行适量的体育运动，如跳绳、打羽毛球等有助于长高的拉伸性运动，避免体重过胖。

我按照专家的建议，调整了孩子的饮食和生活习惯，并开始每天进行跳绳和摸高的运动。同时，我也注意到孩子的牙齿换了8颗，骨龄测的可能不太准确，并且她有时候会说腿酸，膝盖有时候会响，可能是缺钙所致。专家建议我们查维生素D系列、骨密度、微量元素等检查，以确定是否需要补钙或其他微量元素。

通过这次的线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也学到了很多关于孩子生长发育的知识。我深感互联网医院的便利和实用性，希望更多的家长能够通过这种方式获取到专业的医疗帮助。