我是西安市的一名普通上班族，平时工作压力大，经常需要长时间坐在电脑前。去年开始，我就感觉到腰部隐隐作痛，起初我并没有太在意，认为只是因为工作姿势不正确导致的。然而，随着时间的推移，我的腰疼症状越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。有一次，我在网上搜索“肾虚腰疼吃什么药好得最快”，希望能找到一些快速缓解疼痛的方法。正好，我看到了京东互联网医院的线上问诊服务，于是决定试一试。

我通过京东互联网医院的平台联系了一位医生，详细描述了我的症状和用药情况。医生非常专业，首先询问了我的症状持续时间、是否已经做过相关检查和治疗、以及用药后是否有缓解等问题。然后，医生根据我的描述，初步判断我可能患有腰椎间盘突出或腰肌劳损等疾病，并给出了相应的治疗方案，包括口服塞来昔布、腰痛宁或腰痹通，外用氟比洛芬膏药，理疗仪理疗，按摩和锻炼等方法。医生还特别强调了平时生活中要注意保护腰椎，不能久坐，不能弯腰干活，腰部不要受凉等调理要点。

在医生的指导下，我开始了系统的治疗和调理。首先，我按照医生的建议，进行了腰背肌功能锻炼，包括燕子飞等动作。其次，我注意改善自己的生活习惯，避免长时间一个动作工作，不能久坐，不能弯腰干活，腰部不要受凉等。最后，我也开始使用医生推荐的药物和理疗仪进行治疗。经过一段时间的努力，我的腰疼症状明显缓解了，生活和工作也恢复了正常。