我从事IT行业，长时间的工作让我养成了一个坏习惯——总是低头看电脑。起初，我并没有太在意，直到有一天，我突然感觉到颈椎非常不舒服，像被什么东西紧紧地勒住一样。疼痛感从颈部一直延伸到肩膀和背部，甚至影响了我的日常生活和工作效率。我开始尝试各种方法来缓解疼痛，包括吃补钙药、按摩和热敷，但都没有明显的改善。

我开始担心自己的健康问题，于是决定寻求专业的医疗帮助。我在网上搜索相关信息，发现了京东互联网医院。通过线上问诊，我遇到了一个非常专业的医生。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并根据我的描述和检查结果，诊断出我患有颈椎病和肾虚症状。医生告诉我，这种病综合治疗效果好，需要口服塞来昔布、颈复康，外用氟比洛芬膏药，理疗仪理疗，按摩，锻炼，并且平时生活中要注意保护颈椎和腰椎，避免久坐和长时间一个动作工作，多进行康复锻炼。

我按照医生的建议进行治疗和调理，逐渐恢复了健康。现在，我已经改变了不良的生活习惯，定期进行颈部和腰部的保健和锻炼。感谢京东互联网医院和那位专业的医生，帮助我走出了健康的困境。