我总是乱想，睡眠不好，心情也很差。这种状态已经持续了两年，开始我并没有太在意，认为只是暂时的压力和焦虑。但随着时间的推移，这种情况变得越来越严重，影响到了我的日常生活和工作效率。我尝试了各种方法来改善自己的状态，包括运动、冥想、阅读等，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上搜索“青少年心理咨询热线24小时电话”，找到了一个在线医生咨询平台。

通过这个平台，我联系了一位专业的心理医生。我们进行了长时间的交流，医生详细了解了我的情况，并给出了专业的建议和治疗方案。医生告诉我，我可能患有焦虑症，并推荐我服用舍曲林来缓解症状。同时，医生也建议我进行心理治疗，帮助我更好地理解和管理自己的情绪。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然一开始我对药物和心理治疗持有怀疑态度，但随着时间的推移，我逐渐感受到了它们的效果。我的睡眠质量得到了改善，心情也变得更加稳定和积极。现在，我已经可以更好地应对生活中的压力和挑战，重新找回了自信和快乐。