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晚上4点睡着,白天起不来,怎么办?

晚上4点睡着,白天起不来,怎么办?
发表人:医者仁心

我是一个普通的上班族,生活看似平静无波,但实际上内心却被一只无形的怪兽所困扰。它的名字叫做失眠。每天晚上,我都会在床上辗转反侧,直到凌晨四点才勉强入睡。第二天,疲惫不堪的我又要面对繁忙的工作和生活。这种状态持续了很久,直到我决定寻求帮助。

我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过与医生的交流,我了解到自己的问题可能与肾虚有关。医生建议我拍摄舌头照片以便更好地判断我的身体状况。经过一番检查,医生确定了我的肾虚问题,并开具了一周的中药颗粒剂处方。同时,医生也提醒我要改变不良的生活习惯,尤其是要远离手机和抖音,避免影响睡眠。

在接下来的几天里,我按照医生的建议进行了治疗和调整。果然,我的睡眠质量有了明显的改善。现在,我已经可以在晚上十点左右入睡,并且第二天早上也能精神饱满地起床。这个经历让我深刻体会到,互联网医院的便捷性和专业性是多么重要。它不仅解决了我的健康问题,也让我重新找回了生活的平衡和幸福感。

肾虚失眠的中医调理指南 常见症状 肾虚是一种常见的中医概念,主要表现为疲劳、失眠、头晕、耳鸣等症状。尤其是对于长期熬夜、过度使用电子设备的人群来说,肾虚的风险更高。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 合理安排作息时间,保证充足的睡眠; 2. 避免过度使用电子设备,尤其是在睡前; 3. 饮食上应注意补肾,多食用黑豆、黑芝麻等食物; 4. 可以尝试中药调理,例如服用六味地黄丸等; 5. 适当进行体育锻炼,增强体质。

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