我总是被人说成是“竹竿子”，身高173厘米，体重却只有118斤。每次看到别人吃了那么多还能保持苗条的身材，我就感到无比羡慕。我的胃口很好，能吃能喝，但就是胖不起来。有时候我会故意多吃一些，希望能增加点体重，但结果总是事与愿违，反而会因为消化不良而感到不适。

我开始担心自己的健康问题，于是决定寻求专业的帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位经验丰富的医生。医生首先询问了我的日常生活习惯，包括运动情况和饮食习惯。我告诉他我每天都有30分钟以上的运动时间，工作也需要经常走动，基本上可以算是比较活跃的生活方式。至于饮食，除了正常的三餐外，我还会喝牛奶和奶粉来补充营养。

医生听完我的描述后，建议我尝试补充乳清蛋白粉来增肌。虽然我之前从未使用过这种产品，但医生解释说它可以帮助我更有效地吸收蛋白质，从而促进肌肉生长。同时，医生也提醒我要注意控制摄入量，不能过多，以免对身体造成负面影响。

在医生的指导下，我开始了新的饮食计划。每天早上，我会在牛奶中加入一勺乳清蛋白粉，晚上也会再次补充。几个月过去了，我惊喜地发现自己的体重已经增加了10斤，肌肉也变得更加结实。更重要的是，我不再因为体重问题而感到焦虑和自卑，整个人都变得更加自信和健康。