我一直认为自己很健康，直到有一天，我突然发现自己经常生病。每次感冒、发烧，总是需要很长时间才能恢复。这种情况让我非常焦虑和困扰。我开始寻找各种方法来增强免疫力，包括服用维生素、吃各种保健品等等。但是，效果并不明显。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在玉溪市的一家互联网医院注册了账号，并与一位医生进行了线上问诊。医生首先询问了我的生活习惯和饮食情况，然后告诉我，增强免疫力并不只是依靠维生素和保健品。实际上，合理的饮食和适量的运动才是关键。他建议我增加蛋白质的摄入，并且每天进行适量的运动。

我也向医生咨询了关于肾虚的药物补充问题。医生告诉我，肾虚并不是通过简单的药物补充就能解决的，需要从根本上改变生活方式和饮食习惯。对于维生素的选择，医生推荐我购买复合维生素片，而不是单一的维生素片。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式和饮食习惯。每天早上，我都会进行30分钟的有氧运动，晚上则会进行一些轻松的瑜伽。同时，我也开始关注自己的饮食，尽量选择新鲜、健康的食材，避免过多的油腻和垃圾食品。几个月后，我发现自己的身体状况有了明显的改善，生病的次数也大大减少了。