我一直认为自己是一个健康的人，直到那天早晨，当我从床上爬起来时，突然感到一阵剧烈的疼痛从背部蔓延到腰部。这种疼痛让我无法直立，甚至连弯腰都变得困难。我试图按摩那些条索状的筋节，虽然能暂时缓解疼痛，但一旦停止按摩，疼痛就又回来了。这种情况持续了几天，我开始感到焦虑和无助。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生非常耐心地听取了我的描述，并根据我的症状进行了初步诊断。医生告诉我，这种疼痛可能是由于肌肉劳损引起的，需要通过手法按摩和理疗来缓解疼痛。同时，医生也建议我在日常生活中要注意减少长时间同一姿势，多活动腰椎，症状缓解后要加强腰背肌功能锻炼，如游泳，做小燕飞等。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。经过一段时间的努力，我的疼痛逐渐减轻，生活也恢复了正常。这个经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富，我们应该时刻关注自己的身体状况，及时采取措施预防和治疗疾病。