我一直以为自己只是胃口不好，直到2年前做了胃镜，结果显示我患有慢性非萎缩性胃炎。从那时起，我的生活就被这个疾病所困扰。每天都在担心下一顿饭会不会引发疼痛，甚至连睡觉都变得不安稳。最近，我的喉咙开始出现异物感，越来越严重，影响了我的日常生活。我开始怀疑这是否与我的胃炎有关？

在黄山市，我找到了一个中医大夫。通过舌诊和询问病史，他告诉我我的症状可能是由反流性食管炎引起的，并开了中药颗粒给我。听说这种病可以导致喉咙不适、心跳加速等症状，和我现在的体验非常吻合。虽然我不想再去做胃镜，但医生建议我先吃中药，如果症状缓解就不用担心了。

我很感激这位中医大夫，他不仅开了药，还教我如何调理身体。他的建议包括：1. 避免过度劳累和情绪波动；2. 饮食上要清淡，少吃辛辣和油腻的食物；3. 定期锻炼，增强体质；4. 保持良好的作息习惯，早睡早起；5. 如果症状加重，及时就医。这些都非常实用，我会认真遵守的。