我从小就有一个小毛病，耳朵里总是有很多耳屎。起初我并没有太在意，直到有一天，我突然感到耳鸣和耳痛。这种感觉就像有一只小虫在我耳朵里爬来爬去，非常难受。我开始担心自己是不是得了什么严重的疾病。

我决定去看医生。在等待医生的过程中，我开始回想起我的生活习惯。是不是我吃的太辣了？还是我缺乏某种维生素？我开始感到非常焦虑和无助。

医生终于来了。他检查了我的耳朵后告诉我，我有中耳炎，并且需要定期清理耳朵。同时，他还建议我少吃辣，多吃一些富含维生素C的食物，以提高我的免疫力。

我按照医生的建议做了，情况逐渐好转。现在我每隔一段时间就会去医院清理耳朵，并且注意自己的饮食习惯。虽然这个问题并没有完全解决，但至少我不再感到那么焦虑和无助了。