我是艳梅，一个新晋的妈妈。自从生完孩子后，我的生活就被彻底改变了。每天都是忙碌的喂奶、换尿布和哄孩子睡觉。然而，最近我开始担心我的身体状况。产后已经11个月了，但我还没有来月经。这正常吗？我开始在网上搜索相关信息，发现很多妈妈都有类似的问题。于是，我决定咨询一位专业的医生。

我通过京东互联网医院联系了一位名叫黄主任的医生。黄主任非常热情和耐心地听取了我的问题，并详细解释了可能的原因。泌乳素高会抑制排卵，导致月经延迟。但是，她也提醒我要注意避孕，因为随时可能恢复排卵。黄主任还告诉我，子宫里面没有什么脏东西，只是排卵后如果不受精，就会出现黄体萎缩然后来月经。这让我放心了很多。

在与黄主任的交流中，我也了解到了一些关于产后恢复的知识。比如，产后要注意休息和营养，适当进行一些轻度运动可以帮助恢复身体。同时，保持良好的心态也非常重要。黄主任的建议让我感到很安心，我决定按照她的指导来调理自己的身体。