我是一个在济宁市工作的白领，最近总是在每天早上5点左右醒来，之后就再也睡不着。这种情况持续了近一个月，严重影响了我的工作和生活质量。起初我以为是因为工作压力大或者生活习惯改变导致的，但随着时间推移，情况并没有好转，反而越来越糟。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系到了一位经验丰富的医生。医生首先让我做了一些睡眠相关的测试，并填写了一些量表卡片。这些测试和量表帮助医生更好地了解我的睡眠情况和可能的原因。医生告诉我，根据我的情况，失眠可能与情绪有关。医生建议我尝试一些放松技巧和改善睡眠环境的方法，同时也开了一些药物来帮助我入睡。

在医生的指导下，我开始了治疗。起初，效果并不明显，但我坚持按照医生的建议去做。慢慢地，我发现自己可以更容易地入睡，并且睡眠质量也得到了改善。现在，我已经恢复了正常的生活节奏，工作效率也大大提高了。