我曾经是一个活泼开朗的年轻人，直到那天我发现自己的脚部有了异样的变化。副足舟骨突出，疼痛难忍，尤其是在长时间行走后。作为一个身高185cm，体重210斤的年轻人，我开始意识到自己的体重可能是问题所在。然而，事情并没有那么简单。我的扁平足和o型腿也在加剧这种情况。每次走30分钟以上，疼痛就像潮水般涌来，无法避免。我尝试了各种方法，包括按摩、热敷、甚至是减肥，但都没有明显的改善。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在互联网医院上，我找到了一个经验丰富的医生。通过线上问诊，医生详细了解了我的症状和病史，并给出了专业的建议。首先，医生建议我定制专业的扁平足鞋垫，以改善我的脚部结构和减轻疼痛。其次，医生提醒我要注意体重管理，适当减肥可以缓解症状。最后，医生也提到了手术治疗的可能性，但强调了这应该是最后的选择。

在医生的指导下，我开始了我的康复之路。定制的鞋垫确实起到了很大的作用，疼痛明显减轻了。同时，我也开始了科学的减肥计划，逐渐恢复了健康的体重。虽然手术并不是首选，但我知道如果情况恶化，我有这个选项。现在，我已经能够正常行走和生活，感谢医生的帮助和互联网医院的便利。