我是一名小说家，平时总是伏案写作，没想到这竟成了我背疼的祸源。三个月前，我的背部开始隐隐作痛，起初我并未在意，认为只是暂时的不适。然而，疼痛逐渐加剧，影响了我的日常生活和工作。无奈之下，我决定寻求医生的帮助。

在京东互联网医院上，我遇到了一位非常专业的医生。通过详细的询问和检查，医生初步诊断我为肌肉拉伤，并建议我进行康复锻炼和药物治疗。医生还特别强调了腰背肌功能锻炼的重要性，并推荐了一些具体的动作和频率。

在医生的指导下，我开始了康复锻炼和药物治疗。每天我都会按照医生的建议进行腰背肌功能锻炼，并注意保护腰椎，避免久坐和弯腰干活。同时，我也服用了医生开具的腰痹通药物，虽然一开始对氟比洛芬膏药过敏，但口服药物的效果还是很明显的。

经过一个月的治疗，我的背疼症状明显缓解了。医生还建议我在平时生活中注意纠正不良姿势，避免再次引发背疼。现在，我已经可以正常工作和生活了，非常感谢医生的帮助和指导。