我从小就有一个不好的习惯：捏鼻头。可能是因为小时候总被父母教育不能摸脸，于是就把注意力转移到了鼻子上。长大后，这个习惯依然存在，甚至变本加厉。直到有一天，我发现自己的鼻头变得异常肥厚，像个小山丘一样突兀在脸上。我开始慌了，赶紧上网搜索相关信息，发现有很多人和我一样，长期捏鼻头导致鼻头肥厚变大。于是，我决定寻求专业医生的帮助。

我在京东互联网医院上预约了一位耳鼻喉科的医生。通过视频问诊，医生告诉我我的情况是由于长期刺激引起的增生，需要停止捏鼻头并进行观察。半年后，鼻头可能会有所恢复。医生还提醒我，鼻头的肥厚并不是炎症引起的，而是长期刺激的结果。听完医生的解释，我终于明白了自己的错误。

在接下来的半年里，我努力克制自己不去捏鼻头。虽然有时候还是会忍不住，但总体来说，我已经改掉了这个坏习惯。果然，半年后，我的鼻头有所恢复，虽然还没有完全变回原样，但至少不再像之前那么突兀了。我也从这次经历中明白了一个道理：即使是看似无害的小习惯，也可能会对身体造成伤害。从此以后，我开始更加注重自己的生活习惯，希望能够保持健康的身体和美丽的容颜。