我是一个30岁的男性，最近总是失眠、做梦，早上起来浑身无力。这种情况已经持续了两三年，让我感到非常困扰。起初，我以为是工作压力大或者生活不规律导致的，但即使在放假期间也没有改善。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了在宁波市的一家互联网医院进行线上问诊。医生很友善地询问了我的症状和生活习惯，并告诉我可能是神经衰弱引起的。医生建议我增加运动、放松心情，并找一个适合自己的宣泄方式。同时，医生也推荐了一些中成药来帮助我改善睡眠质量。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天晚上，我都会泡脚、听轻音乐，尝试放松自己。白天，我也会做一些放松训练，例如深呼吸和冥想。经过一段时间的调整，我的睡眠质量有了明显的改善，不再做噩梦，早上起来也感觉精力充沛了许多。

我非常感谢那位医生，正是他的专业建议和耐心指导，让我重新找回了健康和活力。互联网医院的线上问诊服务真的很方便，尤其对于像我这样工作繁忙的人来说，省去了很多时间和精力。