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低头看书写字后肩背疼,手麻怎么办?

低头看书写字后肩背疼,手麻怎么办?
发表人:医疗趋势观察站

我是一个小说家,平时需要长时间低头写作和使用电脑。最近一年来,我开始出现肩背疼和手麻的症状,尤其是在低头写字或者长时间使用电脑后。起初,我并没有太在意,认为只是疲劳所致。但是,随着时间的推移,这些症状变得越来越频繁,甚至在吹冷风或高度用脑时也会出现手麻的现象。

我开始担心起来,于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生询问了我的症状和病史,并建议我上传颈椎片子以便更好地诊断。由于我找不到之前拍摄的片子,医生便推荐了外用氟比洛芬凝胶贴膏来缓解肩背疼痛,并且开具了一些口服药物来改善手麻的症状。同时,医生也提醒我要注意平时生活中的保养和锻炼,减少低头时间,适当活动颈椎,增强颈部肌肉功能。

在医生的指导下,我开始调整自己的生活习惯,尽量避免长时间低头写作和使用电脑。同时,我也按照医生的建议进行了相应的锻炼和保养。经过一段时间的治疗和调理,我的症状有所缓解,肩背疼痛和手麻的频率明显减少。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便捷性和高效性。无论何时何地,只要有网络连接,就可以随时随地获得专业的医疗服务。这种模式不仅节省了时间和精力,也为我们提供了更广泛的医疗资源和更好的医疗体验。

颈椎病就医指南 常见症状 颈椎病的常见症状包括肩背疼痛、手麻、头晕、视力模糊等。这些症状通常与长时间低头、使用电脑等不良姿势有关,尤其是对于需要长时间伏案工作的人群来说更为常见。 推荐科室 骨科或神经内科 调理要点 1. 保持良好的坐姿和站姿,避免长时间低头或弯腰; 2. 适当进行颈部和肩部的伸展运动,缓解肌肉紧张; 3. 使用合适的枕头和床垫,保持脊柱的正常曲度; 4. 在工作中定期休息,进行眼部和颈部的放松; 5. 如果症状严重,可以考虑使用外用药物如氟比洛芬凝胶贴膏,或者口服药物如营养神经的药物来缓解症状。

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