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晚上睡不着,早上起不来,白天超级困,怎么办?

晚上睡不着,早上起不来,白天超级困,怎么办?
发表人:全球医疗视野

我曾经是一名成功的商人,工作繁忙,经常熬夜。然而,随着时间的推移,我开始出现了严重的睡眠问题。每晚我都会在12点前上床,但总是在凌晨3点左右醒来,之后就再也睡不着。即使我能勉强入睡,也只能维持一两个小时。早上起床更是困难重重,白天则感到极度疲劳和困倦。这种情况持续了很长时间,严重影响了我的工作和生活质量。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠,包括改变作息时间、进行放松训练、甚至服用安眠药。但是,所有的努力都没有带来明显的改善。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,并决定尝试线上问诊。

我选择了一位经验丰富的中医师进行咨询。通过详细的描述和舌象分析,医生诊断出我主要是肝肾亏虚、心肾不交所致的不寐病。医生建议我服用中药治疗,并提供了京东药房的中药配方颗粒,方便我在家中服用。医生还给出了详细的服药方法和日常调理要点。

在医生的指导下,我开始了中药治疗。刚开始几天,我并没有感觉到明显的变化。但是,随着时间的推移,我的睡眠质量逐渐改善。现在,我可以在晚上安然入睡,并且早上也能轻松起床。白天的精力和效率也大幅提高了。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和有效性。它不仅节省了我的时间和精力,还帮助我找到了适合自己的治疗方案。现在,我已经推荐给了我的朋友和家人,希望更多的人能从中受益。

不寐病的中医治疗指南 常见症状 不寐病的常见症状包括入睡困难、易醒、早醒、白天疲劳和精神不振等。这些症状可能会影响患者的工作和生活质量,甚至引发其他健康问题。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食调理:少食辛辣油腻刺激食物,少食甜腻食物。 2. 中药治疗:根据医生的建议,服用适合自己的中药配方颗粒。 3. 生活习惯调整:保持规律的作息时间,避免熬夜和过度劳累。 4. 心理调节:学习放松技巧,如深呼吸、冥想等,减少压力和焦虑。 5. 环境改善:保持卧室安静、整洁和舒适,避免使用电子设备和刺激性物质。

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