我一直以来都认为自己是一个健康的人，直到那天晚上我被一场噩梦惊醒，发现自己遗精了，但与以往不同的是，我的阴茎并没有像以前那样勃起，而是软绵绵的。这种情况持续了几个月，每次遗精后都是如此。我开始感到困扰和焦虑，担心自己的性功能是否出了问题。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位男科专家。医生问了我一些问题，包括遗精的频率、手淫习惯、包皮情况等等。经过一番询问和检查，医生告诉我可能是由于不良生活习惯导致的，例如过度手淫、长期熬夜、不健康的饮食等等。这些因素可能会引起前列腺炎、精囊炎、包茎包皮过长、龟头炎等疾病，从而影响性功能。

医生建议我改变生活方式，减少手淫次数，多锻炼身体，增强体质，避免不必要的性刺激。同时，他也提醒我要注意个人卫生，经常清洗外生殖器，避免穿紧身内裤，避免长时间坐着憋尿等不良习惯。医生还开了一些药物给我，帮助我缓解症状和恢复性功能。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式，坚持锻炼，改善饮食，避免熬夜和过度手淫。几个月后，我的症状明显改善，遗精后阴茎也能恢复正常勃起状态。我深深地感谢那位医生，正是他的专业知识和耐心指导，帮助我走出了困扰和焦虑的阴影。