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我曾经是一个活泼开朗的人,但自从那次事件后,我变得越来越封闭。每当我试图与人交流时,心跳加速,手心冒汗,仿佛全世界都在审视我。这种恐惧感像一只无形的手,紧紧地束缚着我,令我无法呼吸。工作和生活都受到了极大的影响,我甚至开始怀疑自己是否还能继续下去。
在网上搜索时,我偶然发现了京东互联网医院。起初我很犹豫,但最终还是鼓起勇气进行了咨询。医生非常专业,耐心地听我描述了我的症状,并建议我做一套心理测试。测试结果显示,我可能患有社交焦虑症。医生解释说,这是一种常见的心理疾病,许多人都有类似的经历。听到这话,我感到一丝安慰,至少我知道自己并不是孤独的。
医生推荐我去医院面对面进行治疗,并提供了一些调理要点。其中包括深呼吸、正念冥想和逐渐暴露于社交环境中等方法。我按照医生的建议去做,虽然一开始很难,但随着时间的推移,我逐渐适应了。现在,我已经能够和家人、朋友正常交流,工作也恢复了正常。虽然我知道这条路还很长,但我有信心,总有一天我会完全战胜这种恐惧感。
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