我曾经是一个活泼开朗的人，但自从那次事件后，我变得越来越封闭。每当我试图与人交流时，心跳加速，手心冒汗，仿佛全世界都在审视我。这种恐惧感像一只无形的手，紧紧地束缚着我，令我无法呼吸。工作和生活都受到了极大的影响，我甚至开始怀疑自己是否还能继续下去。

在网上搜索时，我偶然发现了京东互联网医院。起初我很犹豫，但最终还是鼓起勇气进行了咨询。医生非常专业，耐心地听我描述了我的症状，并建议我做一套心理测试。测试结果显示，我可能患有社交焦虑症。医生解释说，这是一种常见的心理疾病，许多人都有类似的经历。听到这话，我感到一丝安慰，至少我知道自己并不是孤独的。

医生推荐我去医院面对面进行治疗，并提供了一些调理要点。其中包括深呼吸、正念冥想和逐渐暴露于社交环境中等方法。我按照医生的建议去做，虽然一开始很难，但随着时间的推移，我逐渐适应了。现在，我已经能够和家人、朋友正常交流，工作也恢复了正常。虽然我知道这条路还很长，但我有信心，总有一天我会完全战胜这种恐惧感。