我怀孕了，高兴之余也开始担心起孕期的饮食问题。作为一个不喜欢吃肉的北方人，我每天的饮食基本上就是早晨吃个煮鸡蛋，中午吃青菜，偶尔吃点牛肉，晚上和糙米燕麦粥，吃青菜。虽然每天早晨都会喝一包牛奶，但我知道这样的饮食对胎宝宝的发育不利。于是，我决定寻求专业的医疗建议。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位经验丰富的医生。医生告诉我，孕期每天至少需要3两肉，蛋白质和脂肪是胎宝宝发育的重要营养素。由于我不吃肉，蛋白质严重缺乏，胎儿自然发育慢。医生建议我每天要有两杯奶，鲜奶或酸奶都可以，并且可以吃带鱼、黄鱼、龙利鱼、虾仁等水产品来补充蛋白质和脂肪。同时，医生还推荐我多吃豆制品和牛奶，主食可以选择藜麦、燕麦等富含蛋白质的食物。

如果确实不爱吃肉，医生也建议我可以吃蛋白粉，每天要达到蛋白质70克，除了主食里面的，还要额外摄入50克左右。为了更好地控制自己的饮食，我打算买一个克度秤，每天秤着吃，确保自己和胎宝宝都能获得足够的营养。