我叫小李，今年35岁，平时工作压力大，生活不规律。最近体检发现我的血脂偏高，医生说如果不及时控制，可能会引发心脑血管疾病。我开始感到非常焦虑和无助，担心自己的健康问题会影响到家庭和工作。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生详细询问了我的生活习惯和饮食情况，并给出了针对性的建议：管住嘴、多运动！

我开始严格控制自己的饮食，少吃油腻和高盐食物，多吃蔬菜水果。同时，我也开始每天坚持运动，逐渐从散步到慢跑，身体状态有了明显的改善。

在医生的指导下，我还了解到了一些关于脾虚痰湿的知识。原来，我的血脂高可能与脾虚痰湿有关。医生建议我可以通过中药调理和改善生活习惯来缓解症状。

经过一段时间的努力，我的血脂水平终于恢复正常。我非常感谢医生的帮助和指导，也深刻体会到健康的重要性。现在，我已经养成了良好的生活习惯，并且会定期进行体检，确保自己的健康状况。