我是一名40岁的上班族，平时工作压力大，经常需要长时间站立和走动。近一年来，我开始感到左脚脚后跟、脚脖子和小腿前后疼痛，尤其是在早晨起床时和长时间走路后。起初，我以为只是暂时的不适，没太在意。但随着时间推移，疼痛逐渐加剧，影响了我的日常生活和工作效率。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括休息、按摩、热敷等，但都没有明显的改善。最后，我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状和生活习惯。医生建议我进行一些康复训练和小腿牵拉训练，并告诉我不需要吃药。同时，医生也提醒我，如果两个月内没有好转，应该去医院做详细检查。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还节省了时间和精力。现在，我正在按照医生的指导进行康复训练，希望能够早日恢复健康。