我曾经是一个充满活力和激情的女性，直到那天我在洗澡时无意中摸到了自己的乳房上有一个硬块。恐惧和不安开始在我心中蔓延，我知道我需要寻求专业的帮助。于是，我来到了京东互联网医院，通过线上问诊的方式与一位资深的中医专家取得了联系。

在与医生的交流中，我了解到我的情况可能与肾虚有关。医生告诉我，肾虚不仅会导致乳腺增生，还可能引发甲状腺结节等问题。为了解决这些问题，医生给我开了一些中药方子，并指导我如何煮药和服用。同时，医生也向我介绍了一些日常饮食注意事项，包括适量食用海带和紫菜等食物来软坚散结，特别是针对甲状腺结节的治疗。

在医生的指导下，我开始了中药治疗和日常饮食调理。每天早晨，我都会煮一剂中药，虽然味道有些苦涩，但我知道这是为了我的健康。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量避免辛辣和油腻的食物，多吃一些清淡易消化的食物。医生还教我如何正确地食用海带和紫菜，告诉我不要过量，两横指即可。

经过一段时间的治疗和调理，我发现自己的乳腺增生和甲状腺结节都有所改善。最重要的是，我重新找回了自信和活力，感谢医生和京东互联网医院的帮助。