我是一名在枣庄市工作的白领，最近总是感到头晕、心悸，甚至有时候一侧血压就激动紧张。这种情况让我非常焦虑和困扰，于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院进行线上问诊，通过与一位经验丰富的医生进行交流，我得知我的血压并不是高血压，而是与情绪波动有关。医生建议我最好咨询一下心理门诊，并注意自我调节。

在医生的指导下，我开始了自我调节的旅程。我学会了如何通过深呼吸和放松来控制自己的情绪波动。同时，我也注意了饮食清淡、少吃盐、多运动等生活习惯的调整。

随着时间的推移，我的血压逐渐恢复正常，头晕和心悸的症状也消失了。我深深感激医生的帮助和指导，也对自己的身体有了更深入的了解。