在备孕的路上，我遇到了许多挑战。最大的问题是我情绪的波动。由于琐事和压力，我变得暴躁易怒，甚至影响了我的日常生活。更糟糕的是，这种情绪问题似乎也影响了我的生育能力。两次怀孕都以生化结束，检查结果显示我的泌乳素激素偏高。

我开始寻求帮助，希望找到一种方法来控制我的情绪并提高备孕成功率。通过在线问诊平台，我联系了一位专业的医生。医生建议我首先排除内分泌问题，包括垂体和甲状腺的检查。同时，医生也提醒我，情绪问题可能是导致生化的原因之一，需要认真对待。

在医生的指导下，我开始了自我调整的旅程。每天早上，我会在阳光下散步，呼吸新鲜空气。晚上，我会进行正念冥想和深呼吸练习，帮助自己放松。这些小改变虽然简单，但对我的情绪稳定起到了很大作用。

我也开始学习如何更好地与家人沟通，避免不必要的争吵和冲突。通过这些努力，我逐渐找回了平静和自信。最终，在第三次尝试中，我成功怀孕并顺利生下了一个健康的宝宝。