我是一名普通的上班族，平时工作压力大，生活作息不规律。最近，我发现自己的牙龈上长了一个小包，开始我并没有太在意，认为可能是口腔卫生不够好导致的。但是，随着时间的推移，这个小包不仅没有消失，反而越来越大，甚至开始影响我的日常生活。每次吃东西或者刷牙时，牙龈都会感到胀痛，非常不舒服。

我决定去医院检查，结果医生告诉我这是慢性根尖炎引起的。听到这个诊断，我感到非常焦虑和无助，毕竟我从来没有听说过这种疾病。医生建议我口服阿莫西林胶囊和人工牛黄甲硝唑进行消炎治疗，并在消炎后进行根管治疗。虽然我按照医生的建议进行了治疗，但是牙龈上的小包依然存在，令我非常困扰。

在与医生多次沟通后，我决定尝试一些中医调理方法。通过网上搜索和咨询中医师，我了解到脾虚湿寒可能是导致我牙龈上长包的原因之一。于是，我开始调整自己的饮食习惯，避免食用过于寒凉或油腻的食物，并增加一些温补脾胃的食材。同时，我也开始进行一些简单的中医按摩和针灸治疗，希望能够从根本上改善自己的体质。

经过一段时间的努力，我的牙龈上的小包终于开始消退，牙龈也逐渐恢复了正常。虽然这段经历让我感到非常困扰和焦虑，但是我也从中学到了很多关于健康和中医调理的知识。现在，我更加注重自己的身体健康，希望能够避免类似的问题再次发生。