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我是一名40岁的男性,平时工作压力大,生活不规律。去年体检时发现血压偏高,但我并没有太在意。直到最近,我的血压持续升高,最高达到了150mmHg。我的母亲也曾经有高血压的病史,这让我开始担心起来。于是我决定寻求专业的医疗帮助。
我选择了在线问诊,通过京东互联网医院与一位资深的内科医生进行了交流。医生详细询问了我的病史、生活习惯和家族病史,并给出了针对性的建议。医生告诉我,我的血压虽然高于正常值,但还在可控范围内。首先,需要从生活方式入手,进行干预和调整。医生建议我采取低盐低脂的饮食习惯,增加运动量,多吃新鲜蔬菜水果和富含钾的食物。同时,避免熬夜、吸烟、酗酒、劳累、精神紧张、情绪激动、饮用浓茶咖啡及兴奋性饮料等不良习惯。
医生还提醒我,如果一个月内的生活方式干预不能有效控制血压,那么就需要考虑使用药物治疗了。医生并没有直接开药,而是强调了生活方式的重要性。我深刻理解到,高血压并不是一朝一夕形成的,也不能一蹴而就地治愈。只有通过长期的努力和坚持,才能真正控制好血压,保护自己的健康。
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