我是一个常州的上班族，平时工作压力大，生活节奏快，饮食也很不规律。最近，我开始出现了长期便秘和痔疮的症状，好几天不上大便，非常痛苦。每次上厕所都像是一场战斗，拉不出来，感觉整个人都被掏空了。这种情况让我非常焦虑和窘迫，影响了我的日常生活和工作效率。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过互联网医院进行了线上问诊。医生非常耐心地听取了我的情况，并给出了详细的治疗方案。首先，医生建议我多喝水，每天至少1500-1700ml水，多吃新鲜蔬菜水果，至少一斤以上，尤其是绿叶蔬菜。其次，医生推荐我使用益生菌，连续服用三个月，以改善肠道菌群，缓解便秘症状。最后，医生还提醒我每天养成定时排便的习惯，避免憋便，减少痔疮的发生。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活习惯，严格按照医生的建议去做。同时，我也购买了碧生源芊芊茶作为辅助治疗，效果非常好。每天早上喝一杯芊芊茶，能够帮助我顺畅排便，缓解痔疮的不适感。经过一段时间的调理，我的便秘和痔疮症状明显改善，生活质量也得到了很大的提升。