我曾经是一个夜猫子，总是熬夜工作或追剧。然而，随着时间的推移，我的生物钟开始混乱。每天晚上，我都会躺在床上，眼睛睁得大大的，脑海里却一片空白，无法入睡。即使在凌晨两三点钟，我也只能勉强闭上眼睛，结果早上七点钟还睡不醒。这种情况持续了好几个月，严重影响了我的工作和生活质量。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠问题：喝热牛奶、听轻音乐、甚至试图数羊。但是，所有的努力都徒劳无功。最后，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上预约了一位医生。通过线上问诊，医生了解了我的症状，并建议我可以试试褪黑素或眠安宁颗粒来辅助睡眠。虽然我一开始对吃药有些抵触，但医生解释说这些药物是安全的，并且可以帮助我恢复正常的睡眠模式。

在医生的指导下，我开始服用褪黑素，并逐渐调整了我的生活习惯。现在，我每天晚上都能在合理的时间内入睡，早上也能精神饱满地起床。感谢京东互联网医院和那位医生，帮助我找回了健康的睡眠。