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我失眠三个月了,早醒后很难再入睡,吃褪黑素也没用,怎么办?

我失眠三个月了,早醒后很难再入睡,吃褪黑素也没用,怎么办?
发表人:健康驿站

我失眠已经三个月了,每晚都在床上辗转反侧,早醒后再也无法入睡。即使吃了褪黑素,也没有什么效果。这种情况让我感到非常焦虑和无助。幸运的是,我找到了一个在线医生进行咨询。通过一系列的问诊和量表评估,医生告诉我我的失眠主要是由于抑郁症引起的。医生建议我去精神病专科医院或心理科就诊,排除物质、药物或其他躯体问题引起的抑郁障碍后,进行进一步的治疗。这个经历让我意识到,互联网医院和线上问诊可以为我们提供便捷的医疗服务,尤其是在面对一些敏感或私密问题时,线上问诊可以让我们更容易地寻求帮助。

抑郁症就医指南 常见症状 抑郁症的常见症状包括持续的悲伤、失去兴趣、睡眠障碍、食欲改变、体重波动、疲劳、无助感、自责、注意力不集中等。这些症状可能会影响日常生活和工作能力,需要及时就医。 推荐科室 精神病专科医院、精神卫生中心、综合医院精神科或心理科等相关科室。 调理要点 1. 寻求专业医生的帮助,进行全面评估和诊断; 2. 根据医生的建议,选择合适的治疗方案,可能包括药物治疗和心理治疗; 3. 建立健康的生活习惯,包括规律的作息、均衡的饮食和适量的运动; 4. 学习和实践应对压力和焦虑的技巧,如深呼吸、冥想、瑜伽等; 5. 与家人和朋友保持良好的沟通和支持关系,分享自己的感受和困扰。

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