我曾经是一名成功的企业家，生活节奏快，压力大。然而，随着时间的推移，我开始出现失眠、入睡困难等问题。起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的。但是，情况越来越糟糕，甚至影响到了我的工作和生活质量。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠，包括喝酒、听轻音乐、甚至是使用安眠药。然而，效果都不是很理想。直到有一天，我在网上搜索关于失眠的信息时，偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。

我决定试一试，于是联系了一位专业的医生进行在线咨询。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了专业的建议。他告诉我，我的失眠可能与肾虚有关，并推荐我使用一些中成药来调理身体。

在医生的指导下，我开始进行一些简单的锻炼，如跑步、快走、太极拳等，并在中午或睡前进行正念冥想。同时，我也学习了呼吸冥想和全身扫描的技巧，以帮助我放松和入睡。

经过一段时间的努力和坚持，我的睡眠质量有了明显的改善。我不再依赖安眠药，也不再因为失眠而焦虑和痛苦。现在，我可以安心地入睡，第二天精神饱满地面对工作和生活的挑战。