我曾经是一名热爱户外运动的年轻人，直到去年的一次爬山经历改变了我的生活。下山时，我突然感到膝盖外侧剧烈疼痛，无法弯曲或正常行走。经过多次就医和检查，医生告诉我可能是内侧副韧带的损伤。然而，核磁共振检查并没有显示出明显的问题。

我开始在网上寻找帮助，偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。通过与一位经验丰富的医生交流，我得知我的症状可能与膝盖外侧的疼痛有关，尤其是在下楼梯或进行垂直运动时。医生建议我连续休息半年，避免诱发疼痛的动作，并推荐了盐酸氨基葡萄糖和股四头肌非负重锻炼来帮助恢复。

在医生的指导下，我开始了漫长的康复之旅。虽然有时候我会感到沮丧和无助，但我始终坚信只要坚持下去，我一定能够恢复健康。现在，我已经可以正常行走和进行日常活动了，虽然还不能进行剧烈运动，但我已经很满足了。