我是一名年轻的白领，平时工作压力大，经常熬夜加班。最近我发现自己的左右肩膀不一样高，右肩膀明显低于左肩膀。起初我并没有太在意，直到右肩膀开始出现酸痛和不适感。我试图通过改变坐姿和站姿来缓解症状，但效果不佳。于是，我决定在京东互联网医院上寻求专业的医疗咨询。

在与医生的在线交流中，我详细描述了我的症状和生活习惯。医生告诉我，我的症状可能是长期姿势不良引起的，建议我改变不良习惯，纠正不良姿势，并适当进行肩部锻炼。同时，医生也提醒我，虽然我在服用钙片，但这并不能防止钙流失，需要注意饮食和生活方式的调整。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活习惯，尽量避免长时间保持一个姿势，并进行适当的肩部锻炼。同时，我也注意了饮食和休息，保证充足的睡眠和合理的营养摄入。经过一段时间的调整和治疗，我的右肩膀的酸痛和不适感明显减轻，左右肩膀的高度也逐渐趋于平衡。