我是一名小说家，平日里总是伏案写作，久坐不起的习惯让我忽视了身体的警告。直到那天，走路5000步就开始酸疼，我才意识到问题的严重性。去医院做了检查，结果显示我患有腰5双侧椎弓断裂。医生说这可能与我长期的不良坐姿有关。从那时起，我开始了漫长的康复之路。

在京东互联网医院上，我找到了专业的医生进行线上问诊。医生详细询问了我的症状，并要求我上传完整的CT片子。通过对话，我了解到肾阳虚也可能导致腰酸疼的症状。医生建议我查腰椎CT，进行三维重建，以便更好地了解我的病情。

在医生的指导下，我开始了药物治疗和物理疗法。医生还提醒我要注意保暖，避免受凉引发疼痛。半年后，我需要再次复查，以确保病情没有恶化。虽然康复过程漫长而艰辛，但我深知只有通过科学的治疗和自我调理，才能恢复健康。