我是一名普通的上班族，平时工作压力大，生活节奏快。前段时间，因为搬家需要，我不小心抬重物拉伤了脚。起初，我并没有太在意，认为只要休息一段时间就会好起来。然而，一个多月过去了，我的脚依然隐隐作痛，尤其是在走路或站立时更为明显。这种不适感让我感到非常焦虑和无助。

在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和受伤经过，并给出了专业的建议。他指出，我的脚后跟疼痛可能与肾虚有关，建议我在足心放置一个垫子，以减轻第二足趾的压力，并经常进行足底按摩和泡脚。同时，医生也推荐我去专业的足踝专科医院进行足底压力测试，以便更好地了解疼痛的原因。

在医生的指导下，我开始了自我调理。每天晚上，我都会泡脚并按摩足底，感觉非常舒适。同时，我也在鞋子里放置了一个垫子，走路时明显感觉到疼痛减轻了许多。虽然还没有完全恢复，但我已经能感受到身体的改善，这让我对未来充满了希望。