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我是西安市的一名白领,33岁的我本该是事业的黄金时期,但最近却被腰疼所困扰。每天晚上睡觉时,腰疼得我翻身都难,甚至连弯腰都成了一种奢望。白天还好,工作压力大,疼痛感不那么明显,但一到晚上,疼痛就像潮水般涌来,让我无法入睡。这种情况已经持续了好几年,我尝试了各种方法,包括按摩、针灸、吃药等,但效果都不明显。直到我在京东互联网医院上遇到了这位医生,他的专业知识和耐心解答让我重新看到了希望。
医生首先询问了我的过敏史、肝肾功能和是否处于特殊生理期等问题,了解了我的基本情况后,他开始详细询问我的症状。得知我白天不疼、弯腰不疼、腿不疼,但晚上疼得时候按压疼,医生初步判断我可能是腰肌劳损或者腰椎不稳定引起的疼痛。对于我的疑惑,医生解释说,腰椎不稳定是由于老化、退变等原因导致的,虽然我才33岁,但这种情况在现代人中并不少见,尤其是长期久坐、缺乏运动的人群。
医生给出了详细的治疗方案,包括口服塞来昔布、腰痛宁或腰痹通,外用氟比洛芬膏药,理疗仪理疗,按摩和锻炼等多种方法。同时,医生还强调了平时生活中注意保护腰椎的重要性,不能久坐,最近不要弯腰干活,腰不太疼时进行腰背肌功能锻炼。医生甚至发了一张图片,详细介绍了如何进行腰背肌功能锻炼的动作和方法。每天锻炼两到三次,每次十组,每组八个到十个。医生还推荐了自发热腰带固定和按摩枪按摩等辅助治疗方法。
在医生的指导下,我开始了系统的治疗和锻炼,虽然过程中有过困难和挫折,但我坚持了下来。现在,我的腰疼已经大大缓解,晚上睡觉也能安稳入睡了。感谢这位医生,是他让我重新找回了健康和生活的乐趣。
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