我从小就对自己的身体状况格外关注，可能是因为我有一个医生母亲的缘故。所以当我开始感到腰疼、右腿沉、翻身疼痛时，我立即意识到这可能是腰间盘问题。作为一个小说家，我经常需要长时间坐着写作，这无疑加重了我的症状。我决定寻求专业的医疗帮助，但由于疫情的原因，我选择了线上问诊。

我登录了京东互联网医院，选择了一个经验丰富的医生进行咨询。医生首先询问了我的症状和可能的原因，并要求我提供影像学报告。虽然我没有拿到片子，但我提供了光学报告。医生接着指导我进行了一系列动作测试，包括弯腰、直腿抬高、踮脚尖走路和用脚跟走路。这些测试都没有引起疼痛，但平躺时屁股会感到疼痛，翻身的过程也很痛苦。医生告诉我，这些症状与肾虚型腰椎间盘突出相符。

医生建议我采取保守治疗，包括卧床休息、针灸、理疗、中药、按摩、吃药和输液等。虽然疗效不确定，但我决定尝试。医生还提醒我，保守治疗的效果因人而异，需要我自己去体验和找到合适的治疗方法。经过一段时间的治疗和调理，我的症状有所缓解。