我是小李的妈妈，最近我发现8个月大的小李拉粑粑时总是很费劲，脸憋得通红，甚至有时候还会哭闹不止。作为一个新手妈妈，我非常担心，开始四处寻找解决办法。经过一番搜索，我了解到这种情况可能是因为宝宝脾虚便溏，需要通过食疗来调理。于是，我决定尝试一些方法来帮助小李。

首先，我增加了小李的蔬菜摄入量，尤其是叶子菜如菠菜和青菜。同时，我也尝试用糙米和薯类代替主食，希望能增加宝宝的纤维素摄入。除此之外，我每2小时给小李喂一次水，并做腹部顺时针按摩，希望能刺激肠道蠕动，缓解便秘问题。然而，几天过去了，小李的症状并没有明显改善。

我开始怀疑是否是食物过敏或者消化吸收不良引起的，便秘问题。于是我决定寻求专业医生的帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系到了赵医生。赵医生详细询问了小李的症状和日常饮食情况后，给出了宝贵的建议。他建议我从饮食入手，增加蔬菜和水的摄入；在辅食中添加辅食油，特别是核桃油；并且可以尝试用山药、紫薯蒸熟打成泥糊来吃。赵医生还提醒我，如果小李对某些食物过敏，需要及时调整饮食。

在赵医生的指导下，我开始按照他的建议进行调整。虽然一开始小李对新的食物有些抵触，但随着时间的推移，他逐渐适应了新的饮食模式。现在，小李的便秘问题已经得到明显改善，拉粑粑也变得更顺畅了。我非常感谢赵医生的帮助，感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家就能得到专业的医疗建议。