我总是苍白，晒不黑，怎么办？这是我在网上咨询医生时提出的问题。自从两年前经历了一些被人关注和议论的事情后，我的精神状态变得紧张和害怕。随着时间的推移，我的皮肤变得越来越苍白，甚至在夏天晒太阳也无法变黑。这种情况让我感到非常困扰和焦虑，限制了我的自由和社交生活。

我曾经去医院做过全面的检查，结果显示我没有贫血等明显的健康问题。医生告诉我可能是因为焦虑引起的，但即使我服用抗焦虑药物并进行心理治疗，我的皮肤颜色也没有改善。

在与医生的交流中，我了解到每个人的体质不同，可能需要更长时间的治疗和调理。医生建议我注意饮食，避免辛辣刺激食物，保持均衡营养，充足睡眠，少熬夜，并放松心情。同时，适当的运动和锻炼也对改善身体状况有帮助。

虽然我还没有完全恢复正常的皮肤颜色，但我已经开始采取医生的建议，改变自己的生活方式和心态。希望通过这次经历，我能更好地理解和照顾自己的身体和心理健康。