我曾经是一个充满活力和激情的年轻人，但自从我开始频繁手淫后，我的生活就像一场噩梦。每晚我都会被遗精所困扰，失眠让我整夜无法入睡。更糟糕的是，我的勃起功能也受到了影响，性生活变得一团糟。我的身体状况也开始恶化，口腔溃疡、容易感冒、怕冷、手脚冰凉、头发脱落、手心出汗、脸上长痤疮、耳鸣和记性差等问题接踵而至。我的生活被这些问题所困扰，我感到非常绝望和无助。

在网上搜索后，我了解到这些症状可能与肾虚有关。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我找到了一位经验丰富的医生。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并开出了一份针对性的中药方。医生还告诫我要注意生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持良好的心态和饮食习惯。

在服用中药的同时，我也开始改变自己的生活方式。每天早晚我都会进行适量的运动，保证充足的睡眠，并且避免了辛辣和寒凉的食物。经过一段时间的调理，我的症状逐渐减轻，睡眠质量也得到了改善。最重要的是，我的性功能也恢复了正常。现在的我，已经完全摆脱了肾虚的困扰，重新找回了生活的乐趣和激情。