我一直以来都很注重自己的健康，定期体检，保持良好的生活习惯。然而，最近我发现自己身上长了一个小肿块，摸起来软软的，起初我并没有太在意，认为可能是皮下脂肪。但是随着时间的推移，这个肿块越来越大，开始影响我的日常生活。我决定去看医生，经过超声检查，医生告诉我这是一个脂肪瘤。

我对此感到非常担忧，毕竟我从未听说过脂肪瘤这种疾病。医生安慰我说脂肪瘤是一种良性的肿瘤，不会转移，但如果不及时处理，可能会继续增大。医生建议我通过饮食控制和适当运动来预防和控制脂肪瘤的增长。

我开始认真执行医生的建议，少吃油腻和高糖的食物，多吃蔬菜和水果，并且每天坚持跑步。几个月后，我再次去医院复查，医生告诉我脂肪瘤的大小已经稳定下来了，并且没有新的肿块出现。虽然我还需要继续保持良好的生活习惯，但我已经从恐惧和焦虑中解脱出来，重新找回了生活的乐趣。