我是一个普通的上班族，生活平淡无奇，直到那天我突然发现自己的心跳变得异常快。每次心跳加速时，我总是感到一阵恐慌，仿佛随时可能发生什么不测。这种情况持续了五天左右，我的血压也升高到了150，整个人都处于一种紧张的状态中。

我开始四处寻求帮助，先是去了一家线下医院，但医生开的药并没有起到明显的效果。于是，我决定尝试线上问诊，希望能找到更好的解决方案。通过京东互联网医院，我与一位专业的医生进行了在线交流。

医生详细询问了我的症状和生活习惯，并告诉我心跳快和血压高可能与心理因素有关。他建议我先转移思想，放松心情，避免过度焦虑和压力。同时，他也提醒我注意休息和饮食，保持良好的生活习惯。

在医生的指导下，我开始尝试各种放松技巧，如深呼吸、瑜伽和冥想。慢慢地，我的心跳和血压都恢复到了正常水平。这个经历让我深刻认识到，身体和心理是紧密相连的，任何一方出现问题都会影响到另一方。从此以后，我更加注重自己的身心健康，努力保持平衡和稳定。