我从来没有想过，自己会因为一个小小的硬块而陷入恐惧和焦虑。一个月前，我无意中发现了腋窝下有个硬块，按压时会感到疼痛。起初，我并没有太在意，认为可能只是皮肤问题。但随着时间的推移，我的担忧逐渐加深。我开始频繁地触摸那个硬块，试图找到它的来源和性质。然而，除了疼痛外，我并没有发现任何其他异常的迹象。这种不确定性让我越来越不安。

我决定寻求专业的帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位医生。我们进行了详细的交流，医生询问了我的症状和病史，并给出了初步的诊断：可能是囊肿或肉芽肿。医生建议我进行B超检查以确定具体情况，并表示如果有炎症，需要进行消炎治疗；如果没有炎症，可以考虑手术去除。虽然我仍然有些担心，但医生的专业解释和建议让我感到安慰和放心。

在等待B超结果的过程中，我开始思考自己的生活习惯和健康状态。是否有某些不良习惯导致了这个问题？我决定改变自己的生活方式，多锻炼，保持良好的饮食习惯，尽量避免压力和焦虑。这些改变不仅有助于解决当前的问题，也有助于预防未来的健康问题。