我是一名小说家，平日里总是伏案写作，没想到一觉醒来，肩膀却好酸痛。起初，我以为只是因为写作姿势不正确引起的，但疼痛感越来越强烈，甚至影响了我的日常生活。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上，我遇到了一个非常有经验的医生。通过详细的问诊和症状描述，医生初步判断我可能患有肩周炎或腰肌劳损。医生建议我进行综合治疗，包括口服塞来昔布、腰痛宁或腰痹通，外用氟比洛芬膏药，理疗仪理疗，按摩和锻炼。同时，医生也提醒我平时要注意保护腰椎，避免久坐和弯腰干活，保持良好的生活习惯。

在医生的指导下，我开始了康复锻炼，并按照医生的建议进行治疗。经过一段时间的努力，我的肩膀酸痛逐渐减轻，生活也恢复了正常。这个经历让我深刻体会到，及时寻求专业的医疗帮助是多么重要。无论是线上还是线下，医生的建议和治疗方案都可以帮助我们更好地管理和恢复健康。