我曾经是一个健康的年轻人，但最近我开始感到一种前所未有的恐惧。每次和女友亲热时，我总是无法达到预期的效果。起初，我以为这只是暂时的现象，可能是因为工作压力太大或者是缺乏锻炼。但随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，我的焦虑也随之增加。

我开始在网上搜索相关信息，试图找出解决办法。然而，结果却让我更加困惑。每个网站都提供了不同的建议，有的说是肾虚导致的，有的说是心理问题，还有的说是需要服用某种药物。我不知道该相信谁，也不知道该怎么办。

最终，我决定寻求专业的医疗帮助。我登录了京东互联网医院的平台，通过视频咨询与一位男科专家进行了交流。他详细询问了我的症状和生活习惯，并查看了我的验血报告。然后，他告诉我，我的问题可能与手淫习惯和工作压力有关，并不是什么严重的疾病。他开了两种药物给我，并建议我进行行为训练以改善我的情况。

在接下来的几周里，我按照医生的建议进行了治疗和训练。每天早上，我都会花10分钟左右进行局部按摩锻炼，增强阴茎根部供血能力。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免过度疲劳和压力。慢慢地，我开始感觉到变化。我的勃起功能有所改善，时间也延长了不少。

这个经历让我深刻认识到，面对健康问题，我们不能只依赖互联网上的信息，而应该寻求专业的医疗帮助。同时，也要注意自己的生活习惯和心理状态，保持健康的生活方式。现在，我已经恢复了正常的性功能，和女友的关系也更加和谐了。