我是一名年轻的女性，最近总是感到腰酸背痛，白带也比以前多了。起初我并没有太在意，直到有一天在洗澡时无意中摸到了自己的下体，发现有一个小包块。这个发现让我非常惊恐和不安，于是我决定去医院做一个全面的检查。

在医院里，医生对我进行了详细的检查，包括宫颈涂片和B超等项目。最终的结果显示我有轻度的宫颈糜烂和纳氏囊肿。听到这个消息，我感到非常害怕和焦虑，担心自己是否会患上宫颈癌。

幸运的是，医生告诉我这两种情况在宫颈癌筛查结果正常的情况下是可以不用治疗的。他们解释说，宫颈糜烂和纳氏囊肿是很常见的妇科问题，尤其是在年轻女性中。只要注意个人卫生和定期检查，就可以避免大多数问题。

医生还建议我在日常生活中注意性生活卫生和经期卫生，特别是两性卫生，同房时最好使用避孕套。他们也提醒我，宫颈糜烂和纳氏囊肿有可能会自愈，但如果出现异常情况，还是需要及时就医。

听完医生的建议，我感到了一丝安慰。虽然我仍然有些担心，但我知道只要我保持良好的生活习惯和定期检查，就可以预防和控制这些问题。从那以后，我开始更加注重自己的身体健康，定期去医院做检查，并且在日常生活中也更加注意个人卫生。