我总是担心自己的健康，尤其是心脏问题。最近做了心电图，结果显示窦心心率，R波递增不良。虽然医生说这没什么大问题，但我还是很焦虑。每天上班的路上，我都会想象自己突然倒下，心脏停止跳动的场景。这种恐惧感让我喘不过气来，甚至影响了我的工作和生活。

我开始频繁地使用互联网医院，寻求专业的医疗建议。有一次，我遇到了一位非常有耐心的医生，他详细解释了我的心电图结果，并告诉我不需要治疗。他的话让我安心了许多，但我仍然有一个问题：我经常感到上不来气，这是否与心脏有关？

医生说这可能是因为焦虑引起的，建议我多做一些放松的活动，例如瑜伽或冥想。听了他的建议，我开始每天早上做一些简单的瑜伽动作，晚上也会听一些轻松的音乐来放松自己。慢慢地，我发现自己的呼吸变得更加顺畅，心情也变得平静了许多。