我是一个热爱运动的年轻人，平时喜欢做一些高强度的训练，尤其是翻空翻。然而，最近我开始感到脚踝疼痛，特别是在做翻空翻时。起初，我以为只是简单的扭伤，于是自己在家里用烤灯和扶他林进行理疗。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。我开始担心自己的健康，于是决定去医院做进一步的检查。

在医院，我做了一次核磁共振，结果显示我的脚踝有跟痛症。医生建议我去康复科做理疗和冲击波治疗。由于我不太了解这些治疗方法，所以我决定在网上寻求专业的医疗建议。

通过京东互联网医院，我联系了一位骨科医生。我们进行了长时间的交流，医生详细解释了我的病情，并给出了具体的治疗方案。医生建议我去康复科做理疗，包括冲击波和超声波等方法。同时，医生也提醒我要注意休息，减少训练量，并且每天做提踵和小腿拉伸训练。医生还告诉我，冲击波治疗可能会有些疼痛，但这是正常的反应，随着治疗的进行，疼痛会逐渐减轻。

我非常感谢这位医生，通过他的帮助，我对自己的病情有了更深入的了解，并且知道了如何正确地进行治疗。现在，我已经开始按照医生的建议进行康复训练，希望能够早日恢复健康。