我从小就比同龄人矮，到了20岁，身高仍然停滞不前。每次看到同学们一个个长高，我都感到非常焦虑和自卑。于是，我开始在网上搜索各种方法，希望能找到一个可以让自己长高的秘诀。有天，我在一个论坛上看到有人推荐了一种补钙产品，声称可以帮助20岁以上的人长高。我心动了，决定去咨询一位医生。

在京东互联网医院上，我找到了一个专业的医生。我们进行了线上问诊，医生告诉我，男孩子有的确实发育晚，20岁左右还能长高。但是，他也提醒我，20岁以上想要长高是非常困难的。即便如此，他还是建议我多喝奶，多运动，多晒太阳，毕竟这些都是有助于骨骼健康的好习惯。

我问医生网上那些补钙长高的产品是否靠谱，医生说，有的确实有效，但也有的只是商家为了赚钱而做的虚假宣传。至于能否长高3-5厘米，医生表示可能性不大，但仍然鼓励我努力尝试，至少不会留下遗憾。

最后，我还向医生咨询了如何减肥的问题。医生给出的建议很简单：控制饮食加上运动。虽然听起来很容易，但实际操作起来并不简单。然而，我决定认真执行这些建议，希望能改善自己的身体状况。